Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
71 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 77.00g | Carbs: 189.10g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Подсолнечное Масло, Киноа (Вареный), Огурец (с Кожурой), Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап.. Dinner: Алатау Цукаты из Сосновых Шишек , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hummuskasa Хумус Классический, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры. Snacks/Other: Рафинад, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|