Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 152.97g | Carbs: 243.21g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Salliselta Salaattimix, Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalkkunanliha, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kirsikkatomaatit, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalkkunanliha, Rypsiöljy, Kananmuna, Banaanit, Omenat, Porkkanat. Snacks/Other: Olut, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|