Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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59.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1433 kcal
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Fat: 29.59g | Prot: 113.86g | Carbs: 186.80g.
Breakfast: Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café. Lunch: SOS Arroz Integral Cocido, Zanahoria, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: SOS Arroz Integral Cocido, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, BSD Foods Premium Rice Cakes, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Other: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Kellogg's Corn Flakes Original , Palomitas de Maíz, Gamesa Galletas Marias, Jícama, Pepino (Pelado), Sandía, Plátano, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. more...
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1471 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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