Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
98 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 136.22g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: Шампиньоны, Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Летний День Молоко 3,2%, Mood Booster Изолят Соевого Белка. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaMinus's Weight History
|