Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 109.27g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Мое Любимое Лето Творог 5%. Lunch: Финик, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Хлебница Багет Луковый . Dinner: Салат Овощной с Маслом, Хлебница Багет Луковый , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай Несладкий, Курага, Финик. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай, Мое Любимое Лето Творог 5%. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|