Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 60.90g | Carbs: 211.77g.
Breakfast: Буханка Хлеб Питерский, Провансаль Майонез, Яйцо (Целое), Вода. Lunch: Вода, Президент Сметана 30%, Рич Сок Апельсиновый , Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Dinner: Вода, Буханка Хлеб Питерский, Паштет из Куриной Печени, Рич Сок Апельсиновый , SPAR Салат с Капустой Витаминный. Snacks/Other: За Обе Щеки Том Ям, Вода, Варенька Малиновое Варенье , Редис, Паштет из Куриной Печени, Буханка Хлеб Питерский, ВкусВилл Блины с Творогом, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|