|
Знаю, знаю… Я перестала считать калории, следить за весом, переедала углеводов и жиров. И сильно отекла. Тренировки были нерегулярные. Настроение переменчивое.
Пришло время возвращения к себе
|
63.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 91.94g | Prot: 69.44g | Carbs: 21.24g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Козий Сыр (Твердый), Помидоры Черри, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо. Lunch: ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сметана 20%. Dinner: Грецкие Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|