Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 102.35g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Lunch: Востряково Сало Копченое, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Помидоры, Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Хайнц Соус Горчичный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Гармония Биокефир с Клубникой 2,8%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%, ВкусВилл Капкейк Ванильный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenok_z_'s Weight History
|