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Comecei um programa de emagrecimento de um tal Metodo P.E.S.O
Tava meio desacreditada, mas em 14 dias consegui perder 5.6kg e 7cm de cintura 😱
Hoje comecei a fase 2 do programa, comendo SÓ proteínas magras e folhas. Dura 10 dias. Veremos os próximos resultados...
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1048 kcal
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Fat: 54.74g | Prot: 127.06g | Carbs: 2.68g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Oba Filé Mignon Bovino, Pernil Assado. Dinner: Pernil Assado. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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