Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 107.74g | Carbs: 99.35g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Изюм, Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом, Snaq Fabriq Qwikler Nuga. Dinner: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Куриная Отбивная, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Snacks/Other: Куриная Отбивная, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Bombbar Топпинг Сгущёнка. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|