|
Какой прекрасный день, до цели все меньше кг. Главное, не сдаваться 💪🥰
|
79.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 97.02g | Carbs: 97.94g.
Breakfast: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Lunch: Protein Rex Брауни Шоколадный, Вешенки, Лук, Зеленая Линия Масло Гхи, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Булгур, Сыр Тильзитер, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Hungrow Масло Оливковое, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сыр Тильзитер, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|