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RECOMEÇO
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58.3 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2015:
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1173 kcal
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Fat: 38.22g | Prot: 82.31g | Carbs: 129.96g.
Breakfast: Probiótica 3 Whey Protein, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pullman Bisnaguinha. Snacks/Other: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ameixas, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). more...
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steady weight
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