Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 138.63g | Carbs: 121.62g.
Breakfast: Чернослив, Финик, ПП конвертик. Lunch: Финик, Чернослив, SPAR Кешью, Ленивые Вареники ПП, ПП конвертик. Dinner: Вино Сухое, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Mixbar Вафельные Конфеты , Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, ходьба с грузом - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doratheexplorer)'s Weight History
|