Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3384 kcal
|
Fat: 115.77g | Prot: 164.87g | Carbs: 410.54g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Parsakaali, Riitan Herkku Omena-Vanilja Piirakka, HK Maksamakkara, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, Palsternakka, Porkkanat, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rypsiöljy, Kanafilee. Dinner: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, LU Domino Original, Omenat. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|