Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2015
|
116 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 03 February 2015:
|
1893 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 67.27g | Carbs: 241.12g.
Breakfast: Твикс Твикс, Сахар, Кофе, Нестле Каша. Lunch: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Хлеб Зерновой, СПК Сервелат Венский, Бутерброд с Сыром. Snacks/Other: Конфета, Сахарный Песок, Минералка, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром. more...
|
|
4044 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
эх...а белки?белки?где вы белки? одни угли и жиры(...
или у Вас тактика такая?постепенный переход?)
04 Feb 15 by member: Suprа
|
Я вам советую для настроения поставить цель более ощутимую. Например через 5 кг от текщего веса, достижение отметить и так потихоньку. А то "осталось еще 50 кг" только тоску нагоняет.
04 Feb 15 by member: nekiska
|
Suprа, из серии - я пытался. А вообще, жду аллергологическую панель.
После налегания на творог и мясо - аллергия обострилась, подозревают ко всему на свете еще и белок, кисломолочку.
|
nekiska, спасибо :) А мне наоборот, не дает сбавить мотивационный фон.
>Похудеть, опробовав свою методику.
>Помогать другим :)
|
|
|