|
хороший дефицит 😆 лучше профицита
|
61.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 125.99g | Carbs: 245.26g.
Breakfast: Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Банан, Мёд, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Сахар. Lunch: ВкусВилл Айран, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп, Куриное Филе. Dinner: Морковь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Dost Meyveli Yoğurt, Огурец (с Кожурой), Банан, Яйцо. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elina-12.00.09's Weight History
|