Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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84.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 35.66g | Prot: 167.00g | Carbs: 185.92g.
Breakfast: (255) Shaker Whey + Banana. Lunch: Doria Cous Cous ai 4 Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume, Bonduelle Mais Olive Peperoni, Pomodori Ciliegini. Dinner: Zucchero, Fragole, Olive, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Other: Mandorle, Carote, Fragole, Perugina Cacao Amaro, (165) Pancake Cacao PRO 500/4 - 30p, Fior di Bosco Frutti di Bosco Congelati, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Mela. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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