|
Po ostatniej akcji podbicia i zejść z Kcal minął tydzień.
Kolejny kg pożegnany. 0 alkoholu od prawie 3 mcy + zejście niemalże 10cm w pasie więc zbliżamy się w stronę sukcesu :)
Dodatkową motywacją oraz terminem jest 11 lipca i wypad w ciepłe kraje... tam już nie planuję liczyć kcal choć postaram się przetrzymać czystą miskę.
|
81.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2493 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 184.25g | Carbs: 288.93g.
Breakfast: Go On Masło Orzechowe 100%, Delikate Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Płatki Owsiane, Olej Kokosowy, Biedronka Polędwica Sopocka, Jajko, Płatki Owsiane. Lunch: Olej Kokosowy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Kaufland Filet z Piersi Indyka, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. Dinner: Zott Mozzarella Light, Biedronka Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Biały, Biedronka Chleb Żytni 100%. Snacks/Other: Mięso z Piersi Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|