|
puh ... es geht mal wieder abwärts, nach einigen tiefschlägen ,unnötigen Cortison, dem ersten ( verbotenen ) Lauf des Jahres , fühle ich mich jetzt wieder mental fit den Kilo Kampf auf zunehmen
|
104.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 86.22g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Banane, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpro Sojajoghurt - Vanille, Mein Veggie Tag Veganer Aufschnitt Gurke. Lunch: Leicht und Fit Mozzarella Light, DM Bio Tomatensoße Klassik , Edeka Grüner Spargel, Barilla Nudeln Gekocht. Dinner: Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|