Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 86.55g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, 365 Дней Творог Обезжиренный, Лента Авокадо, Сливочное Масло, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Окраина Грудка Копчёная Цезарь, Рижский Хлеб Чиабатта Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Ноль Грамм Соус Дижонский, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Ноль Грамм Соус Барбекю, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Рисовое, Шпинат, Эковакино Сливки 10%, Polar Палтус Филе Порционное, Макфа Спагетти Шпинатные. Dinner: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Зеленая Линия Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Other: С.Пудовъ Маффины Ванильные, SPAR Пирог с Рыбой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Шиманова's Weight History
|