Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
89 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2459 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 180.36g | Carbs: 231.49g.
Breakfast: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Lunch: Kokkikartano Makaronilaatikko, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Broilerikeitto. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|