|
ОГ 94, ОТ 73, ОБ 101 олб54, опб55
|
70.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 112.19g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Source Naturals Псиллиум, Семенишна Молоко 3,5%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яйцо. Lunch: Скатерть-самобранка Мини-Корнишоны, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), ARO Фасоль Белая Натуральная, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Ультрамарин Тунец Филе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|