Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
96.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
2319 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 124.82g | Carbs: 254.92g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Täytekakku (ilman Kuorrutusta), Mozzarellajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pippurikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Jauhelihapihvit. Dinner: Ciabatta, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Chili Con Carne Papujen kanssa. Snacks/Other: Kiivi, Tee (Haudutettu), Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Vaasan Koulunäkki, Omena. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|