|
Aylar yıllar sonra 80li rakamların sonuna gelmiş bulunmaktayız🤩🤩🤩
|
80.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 108.33g | Carbs: 48.15g.
Breakfast: Fındık, Ceviz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Yumurta Beyazı, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Basmati Pilav. Snacks/Other: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 25 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 29 minutes, Exercise Machine - 26 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Tebrik ederim 😊 peşinden bende geliyorum 💪🏼
06 May 23 by member: Cnndrms
|
06 May 23 by member: hilalbele_
|
Çok sevindimmm tebrik ederimmm
06 May 23 by member: leylanurzz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalbele_'s Weight History
|