|
Надо переставать объедаться на ночь...
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
1774 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 145.36g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: Мандарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: Hershey's Шоколадный Сироп, Dymatize Протеин Elite Xt, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 9%. Dinner: Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Лента Винегрет Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Конфета, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свиная Отбивная, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Massage - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
 Comments
Правильно, надо ночью. Нефик перед ночью аппетит сбивать. :)
02 Feb 15 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bikini stav's Weight History
|