|
неожиданно
|
58.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 138.08g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Фасоль Стручковая, Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Aroy-D Кокосовое Масло, Толк и Польза Смесь Семян для Салата, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Сывороточный Протеин, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Сыр-Бор Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 39 minutes, степп платформа - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|