|
начала питаться с дефицитом калорий чтобы сбросить пару кг, хочется нравится себе больше и я делаю все для этого
но у мя нет цели сделать из себя скажем так не оч хорошо - анорексичку)
я не ограничиваю себя если хочу чего то вкусного или калорийного, просто потом занимаюсь спортом
главное не доводить похудение до крайностей и все делать в меру вооть ^^
|
48.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 78.45g | Prot: 58.80g | Carbs: 229.04g.
Breakfast: Global Village Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чикен Премьер. Dinner: EON Энергетик Абрикос Миндаль. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, Twix Twix. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|