|
Güncellememi yapayım 💃💃 haftaya 68 değil 67 yi bile görebiliriz diyorum 😁 abartıyor olabilirim tabi 😁
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 50.85g | Carbs: 127.88g.
Breakfast: Ceviz, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Muz, Fomilk Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Havuç, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (30g). Dinner: Salatalık, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Balık Dünyası Uskumru Fileto. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Bomonti Bira. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|