Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 130.45g | Carbs: 132.96g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Lunch: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Гречка, Зимой и Летом Бразильская Смесь Stir-Fry, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Bonduelle Красная Фасоль, Филе Индейки. Snacks/Other: Окей Кунжут, Зимой и Летом Чёрная Смородина, Деревенское Молочко Творог 5%, Green Ray Нут без Сахара. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|