Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 198.23g | Carbs: 290.59g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kania Musztarda Francuska , Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Czarny Pieprz, Czosnek, Cukinia, Szczypiorek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Duc De Coeur Green Beans, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Mlekovita WPC 80, Bieluch Jogurt Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Przerzucanie ziemi - 12 minutes, Piłowanie drewna - 55 minutes, Równanie podjazdu - 55 minutes, Poranny rozruch, brzuch, pompki - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|