Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3156 kcal
|
Fat: 130.98g | Prot: 161.26g | Carbs: 329.71g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Voi, Kukkakaali, Hätälä Paistettu Silakkapihvi. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Beanit Härkäpapusuikale, Basilika, Luomu Babypinaatti, Penne Rigate, Polpa Tomaattimurska, Punasipuli, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Valkosipuli, Rypsiöljy, Oliivit (Vihreä), Beanit Härkäpapusuikale, Basilika, Luomu Babypinaatti, Penne Rigate, Polpa Tomaattimurska, Punasipuli, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Valkosipuli, Rypsiöljy, Oliivit (Vihreä). Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Omenat. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|