|
всего неделя физической активности в виде простой ходьбы (20-25.000 шагов в день), и вес уходит. это и визуально видно. причём что ем на ночь даже сникерс. дальше больше!!!!
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 70.97g | Carbs: 90.80g.
Breakfast: Lindt Конфеты Шоколадные (Яйцо), Pik-Nik Сырные Палочки, Басни О Сыре Сулугуни , N1 Лаваш Отрубной N1, Банан, Latti Bulgarasi De Branza, Riso Vital Хлебцы (Super Seeds With Chia). Lunch: Куриные Отбивные, Franzeluta Covrigei Uscați, Bonduelle Красная Фасоль, Poltino Брокколи , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо, 7Spice Franzelă Integrală Feliată. Dinner: Milka Молочный Шоколад Oreo, Poltino Брокколи , Печень Куриная в Сметане, Салат Айсберг, Bauer Green Beans Cut, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Floreni Куриная Печень . Snacks/Other: Milka Choco Snack. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|