Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 89.51g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо, Папа Может Ветчина Филейная, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Говядина Отварная, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Салат Айсберг, Подсолнечное Масло, Минтай. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Snaq Fabriq Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|