|
подготовка к конкурсу красоты «СексиКвинофСибириë». записала, чтобы потом вспомнить, как это было... и к чему привело
|
59.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 118.46g | Carbs: 238.56g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яичный Белок, Яичный Желток, Aroy-D Кокосовое Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Толк и Польза Смесь Семян для Салата. Lunch: Изюм, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная, Изюм, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Dinner: Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|