Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
46.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
450 kcal
|
Fat: 17.74g | Prot: 26.96g | Carbs: 48.08g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Лаваш с Яйцом и Сыром, Борщ, Карамель. Dinner: Морская Капуста, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Магнит Помидоры Черри. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pUXA3O9r's Weight History
|