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Troquei de nutricionista. Nada contra a anterior, foi fundamental no processo. Mas ela atende em um bairro e horário que complicam o meu dia de trabalho. Então troquei por uma perto de casa. Primeira consulta, uma dieta bem tranquila. Meu caso agora é simples: eu preciso eliminar 3kg de gordura. O peso tá ok, a massa magra tá ok. Mas essa gordura me incomoda.
Segui por 3 semanas, mas perdi a paciência. Na consulta seguinte, não tinha mudado praticamente nada. Então ela me apresentou uma dieta bem restrita, para seguir por somente 15 dias. Topei o desafio. Perdi cerca de 3kg nos primeiros 6 dias, mas agora estabilizei. Imagino ter perdido um pouco de massa magra também, normal, recupero na academia.
A próxima consulta será dia 9. Vamos ver...
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63.6 kg
Lost so far: 44.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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44 kcal
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Fat: 0.00g | Prot: 0.80g | Carbs: 11.00g.
Snacks/Other: Hortifruti Salada de Frutas. more...
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steady weight
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