Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 81.16g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Barinoff Сироп «Айриш Крим», Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Банан, Fish House Минтай Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Салат Айсберг, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Папа Может Ветчина Филейная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Россоя Тофу Натуральный. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Яблоко, Малина, Финик, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|