|
Запись для себя..Урезала углеводы не специально, плюс воскресный рефид еще дал слив воды. Минус 700 гр
|
59.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 134.16g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Пшеничная Мука, Solgar Омега-3, La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка, Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Морковь, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Табрис Хлеб Богатырский с Морковью и Семенами Подсолнечника, Кайтес Печень и Икра Минтая. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|