Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 64.45g | Carbs: 125.69g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Батон Нарезной, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с молоком, Аркашин хлеб. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Соль, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Свекла Вареная, Рис Вареный, Суперсуп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кофе растворимый со сливками, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|