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O
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75.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2594 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 220.67g | Carbs: 303.54g.
Breakfast: Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 아몬드, 삶은 계란. Lunch: 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 현미밥, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Dinner: 닭가슴살, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Snacks/Other: セブンイレブン サラダチキン, 아몬드, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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