Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2015
|
82 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2015:
|
2167 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 160.12g | Carbs: 257.16g.
Breakfast: Сахар, Банан, Bcaa Pure Protein, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Славица Льняное Масло. Lunch: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Шебекинские Спагетти, Куриная Грудка. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Куриные Голени с Кожей, Шебекинские Спагетти. Snacks/Other: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|