Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 115.90g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Жареное Яйцо без Жира, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, ВкусВилл Полбяной с Пажитником. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Кранч Ржаной. Afternoon Tea: Now Sports Whey Protein Isolate, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Hortex Клубника Замороженная. Dinner: Глобус Антрекот из Говядины, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Картофель Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonkleva2008's Weight History
|