Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 78.89g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Bal, Çilek, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Fırında Kabak. Snacks/Other: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Badem, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seherkarac's Weight History
|