Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
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77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3062 kcal
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Fat: 105.98g | Prot: 233.10g | Carbs: 307.97g.
Breakfast: Mangos, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Cappuccino, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Banane, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Dinner: Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Nautica Surimi in Garnelenform, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel , Familie Wein Leichter Genuss Gourmet-Rohschinken, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Hähnchenbrustfilet, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Senf, Pahmeyer Kartoffelauflauf. Snacks/Other: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Salted Caramel . more...
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Losing 9.8 kg a Week
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 Comments
Wow hast wieder einen schönen Sprung nach unten ⬇️ gemacht 💪
02 May 23 by member: Ranger 1966
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Hatte auch gestern einen intensiven Sporttag eingelegt und ordentlich geschwitzt.... 🤪
02 May 23 by member: Frank #23
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Frank #23's Weight History
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