Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 104.45g | Carbs: 116.29g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Село Зеленое Творог 9%, Варенье, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpion2111's Weight History
|