Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4480 kcal
|
Fat: 158.27g | Prot: 270.29g | Carbs: 455.23g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto, Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Olut, Härkäpapumuru, Creme Fraiche, Polpa Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Original Soft Tortilla, Punasipuli, Chili (Vihreä), Paprika (Punainen), Valkosipuli, Rypsiöljy, Härkäpapumuru, Creme Fraiche, Polpa Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Original Soft Tortilla, Punasipuli, Chili (Vihreä), Paprika (Punainen), Valkosipuli, Rypsiöljy, Härkäpapumuru, Creme Fraiche, Polpa Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Original Soft Tortilla, Punasipuli, Chili (Vihreä), Paprika (Punainen), Valkosipuli, Rypsiöljy. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|