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pelo menos foi só 300g que aumentou, correr pra recuperar e baixar mais também, até agora sem entender esse aumento, fiz tudo certinho!! mas, não desanimei vou seguir firme pra conquistar o meu objetivo. essas coisas fazem parte do processo.
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72.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1190 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 56.04g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia, Melão Amarelo. Lunch: Frango (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua. Dinner: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Sorvetes de Morango, Água de Coco. more...
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2429 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Showering - 25 minutes, Standing - 2 hours and 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Sitting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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