Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2015:
|
1821 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 68.43g | Carbs: 209.84g.
Breakfast: Золотой Колос Слойка с Малиновой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Семга Запеченная. Dinner: Чай, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Помело, Помело. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 25 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Working - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|