Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 166.08g | Carbs: 150.06g.
Breakfast: Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Milida Масло Сливочное, Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Milida Масло Сливочное, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%. Dinner: Свекла Вареная, Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Минская Марка Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trekcross's Weight History
|