Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 103.21g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Лук. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Баклажан, Ашан Шампиньоны, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Каравай Докторская Булка, Мандарины, Киви, Молоково Молоко 3,2%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|